علو الهمة
20/02/2009, 09:32 AM
الحمد لله والصلاة والسلام على رسول الله
من المعلوم ان كثرة الاستخدام لأي آلة من صنع الانسانيجعل هذه الالة اقل جودة ويجعلها عرضة للتلف ؛
ال المخ ذلك العضو العجيب الذي ابدعه الخالق في الانسان فانه اذ لم تستخدمه فستفقده وكلما اكثرت م استخدامه زادت جودته وتضاعف اداؤه والعكس صحيح كلما اهملته وتراجعت في استخدامه قلت كفاءته وضعف اداؤه وان لم يتم تنشيط المخ باعمال جيدة فانه يصاب بالتبلد تماما مثلما يحدث للعضلات اذ لم يتم تدريبها باستمرار .
لذلك واظب على التمرينات العقلية حتى حتفظ ذهنك بلياقته وذكائه وحيث تعتبربرامج التدريب التي تعمل على تغيير النمط التفكيري هي الصيحة الاخيرة في الغرب فقد احتل العقل مكان العضلات واصبحت محاولة زيادة العضلات الذهنية هي الشغل الشاغل .
ويقول احد العلماء :((اذا كنت تمارس التمرينات الذهنية فان ذلك يعني قيامك بشئ جديد كل يوم وهو ما سيجعل عقلك يعرق مثل جسدك عندما تمارس الرياضة ).
كذلك يؤدي نظام غذائي سليم الى زيادة فاعلية الاداء الذهني وقد توصل الباحثون الى ان الذين لا يتناولونسوى السكريات في وجبة الفطور تقل بقظتهم الذهنية وتضعف قدراتهم على اتمام المهام الذهنية الموكلة اليهم بسبة 50%منت اؤلك الذين ل يتناولون الا البروتينات ويرجع السبب في ذلك الى كون البروتين عاملا اساسيا في انتاج العناصر المساعدة على التركيز .
وختاما يؤكد الخبراء والباحثون ان الاشياء التي لاتمثل صعوبة على للعقل تعتبر عديمة النفع بالنسبة لذلك يتوجهون بهذه النصائح التي يمكن ان تسميها بالالعاب التنشيطية لعقلك وهي :
1- حاول تنشيط قدراتك المعرفية من خلال ممارسة العاب تستخدم فيها ذاكرتك او التفكير المنظم ز
2-تحدى عقلك باستمرار ففي المرة القادمة التي تقابل فيها احد الاشخاص المملين حاول ان تجد فيه شيئا طريفا او مشوقا.
3-تجنب التبلد العقلي او الذهني ومارس الاعمال الروتينية بشكل جديد كل يوم .
4- حاول ان تكون اكثر حكمة عند اتخاذك للقرارات .
تحياتي لكم وارجو من الله الكريم المنفعة للجميع ولا تنسونا من دعائكم
اخوكم ابو اسماعيل عاشور
من المعلوم ان كثرة الاستخدام لأي آلة من صنع الانسانيجعل هذه الالة اقل جودة ويجعلها عرضة للتلف ؛
ال المخ ذلك العضو العجيب الذي ابدعه الخالق في الانسان فانه اذ لم تستخدمه فستفقده وكلما اكثرت م استخدامه زادت جودته وتضاعف اداؤه والعكس صحيح كلما اهملته وتراجعت في استخدامه قلت كفاءته وضعف اداؤه وان لم يتم تنشيط المخ باعمال جيدة فانه يصاب بالتبلد تماما مثلما يحدث للعضلات اذ لم يتم تدريبها باستمرار .
لذلك واظب على التمرينات العقلية حتى حتفظ ذهنك بلياقته وذكائه وحيث تعتبربرامج التدريب التي تعمل على تغيير النمط التفكيري هي الصيحة الاخيرة في الغرب فقد احتل العقل مكان العضلات واصبحت محاولة زيادة العضلات الذهنية هي الشغل الشاغل .
ويقول احد العلماء :((اذا كنت تمارس التمرينات الذهنية فان ذلك يعني قيامك بشئ جديد كل يوم وهو ما سيجعل عقلك يعرق مثل جسدك عندما تمارس الرياضة ).
كذلك يؤدي نظام غذائي سليم الى زيادة فاعلية الاداء الذهني وقد توصل الباحثون الى ان الذين لا يتناولونسوى السكريات في وجبة الفطور تقل بقظتهم الذهنية وتضعف قدراتهم على اتمام المهام الذهنية الموكلة اليهم بسبة 50%منت اؤلك الذين ل يتناولون الا البروتينات ويرجع السبب في ذلك الى كون البروتين عاملا اساسيا في انتاج العناصر المساعدة على التركيز .
وختاما يؤكد الخبراء والباحثون ان الاشياء التي لاتمثل صعوبة على للعقل تعتبر عديمة النفع بالنسبة لذلك يتوجهون بهذه النصائح التي يمكن ان تسميها بالالعاب التنشيطية لعقلك وهي :
1- حاول تنشيط قدراتك المعرفية من خلال ممارسة العاب تستخدم فيها ذاكرتك او التفكير المنظم ز
2-تحدى عقلك باستمرار ففي المرة القادمة التي تقابل فيها احد الاشخاص المملين حاول ان تجد فيه شيئا طريفا او مشوقا.
3-تجنب التبلد العقلي او الذهني ومارس الاعمال الروتينية بشكل جديد كل يوم .
4- حاول ان تكون اكثر حكمة عند اتخاذك للقرارات .
تحياتي لكم وارجو من الله الكريم المنفعة للجميع ولا تنسونا من دعائكم
اخوكم ابو اسماعيل عاشور